How silenciar critico interior can Save You Time, Stress, and Money.
Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión reduce la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:Al domar a nuestro crítico interior con amabilidad, podemos desbloquear una gran cantidad de beneficios para nu